8 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giữ độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và làn da mịn màng, hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm

2. Làm sạch đúng cách

Dùng sản phẩm tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp da sạch mịn. Làn da sạch sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc tiếp sau, giúp da đẹp hơn từng ngày.

3. Thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi không có nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Thoa kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa cho da hiệu quả, hạn chế xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim.

4. Massage da

Dành vài phút massage da sau khi thoa kem dưỡng giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi, hạn chế hình thành nếp nhăn. Massage da bằng tay hoặc sử dụng thêm các dụng cụ chuyên dụng để tăng cường hiệu quả.

5. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ nhóm chất cần thiết như tinh bột tốt, chất xơ từ trái cây, rau củ, chất đạm và chất béo có lợi cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.

6. Hạn chế đường, muối

Đường, muối là thủ phạm khiến da khô, suy giảm collagen, mất đi độ đàn hồi, lão hoá nhanh chóng.

7. Giữ vệ sinh giường ngủ

Ga, gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Cần thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, bụi bẩn.

8. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp da có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Quá trình phục hồi da diễn ra suôn sẻ giúp da đẹp lên từng ngày.

 

---

Các bài viết khác

2024-05-27

5 cách giúp bạn đầu tư cho sức khỏe bản thân | GPMA

Đầu tư cho sức khỏe là hành động có trách nhiệm đối với bản thân và gia đình. Đứng trước thời kỳ nhiều biến động như hiện nay, dễ dàng nhận ra những cá nhân có ý thức bảo vệ sức khỏe từ trước có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. Do đó, hãy quan tâm, chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay, với 6 nguyên tắc được Prudential gợi ý trong bài viết dưới đây.

Xem thêm

2024-05-27

5 thói quen tốt để khoẻ hơn mỗi ngày

Sở hữu một cuộc sống tràn trề năng lượng, dồi dào sức khỏe là điều ai cũng mong muốn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với 5 thói quen đơn giản sau từ Prudential để khỏe hơn mỗi ngày bạn nhé!

Xem thêm

2024-09-04

GPMA Beauty - Clinic: Nâng Tầm Nhan Sắc Và Sức Khỏe Người Việt

GPMA Beauty - Clinic tự hào là điểm đến hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, mang đến các dịch vụ chuyên sâu và đột phá giúp khách hàng không chỉ nâng tầm nhan sắc mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm cùng công nghệ hiện đại, GPMA cam kết mang lại những giải pháp hiệu quả, an toàn, và bền vững cho khách hàng.

Xem thêm

2024-09-04

Trị Nám Không Bong Nano Vàng Độc Quyền – Công Nghệ Hiện Đại Tại GPMA Beauty - Clinic

Dịch vụ Trị nám không bong Nano Vàng độc quyền tại GPMA Beauty - Clinic là giải pháp vượt trội dành cho những ai mong muốn loại bỏ thâm nám, tàn nhang một cách hiệu quả, an toàn mà không phải trải qua quá trình bong da gây khó chịu. Liệu trình này ứng dụng máy công nghệ GPMA độc quyền, đảm bảo các hoạt chất thẩm thấu sâu vào da mà vẫn giữ cho bề mặt da mịn màng, không gây tổn thương hay khó chịu cho người sử dụng

Xem thêm